Valtameri
Tämä lapsille ja nuorille suunnattu hengitysharjoitus johdattaa aaltojen äärelle.
Julkaistu:
Kategoria:
Harjoitukset
Ympäristöahdistus.fiYmpäristöahdistus.fi
Tämä lapsille ja nuorille suunnattu hengitysharjoitus johdattaa aaltojen äärelle.
Julkaistu:
Kategoria:
Harjoitukset
Tämä kehoon ankkurointi auttaa rauhoittamaan ja tuomaan tietoisuuden nykyhetkeen vaativissakin tilanteissa.
Myötätunnon aktiivinen harjoittaminen voi lisätä myönteisiä tunteitamme ja sitä kautta voimavarojamme toimiessamme ympäristökriisin hillitsemiseksi. Myötätunto voi virrata meistä muihin, muista…
Tässä harjoituksessa opetellaan rajaamaan huolehtimista keskittämällä se päivittäiseen huolihetkeen. Tämä harjoitus sopii tehtäväksi esimerkiksi silloin, kun huomaat huolehtivasi ilmaston tai…