Etusivu

Tervetuloa!
Ympäristöahdistuksen mieli -hankkeen kotisivu avataan lähiaikoina.

Tuen piirit-harjoitus
1. Kirjoita nimesi 2. Lisää omat vahvuutesi ja taitosi, joiden avulla selviät vastoinkäymisistä. 3. Kirjoita henkiset voimavarasi, jotka auttavat tiukoissa tilanteissa. Voit lisätä myös arvoja tai uskomuksia, jotka tukevat sinua ja auttavat tekemään hyviä päätöksiä. 4. Lisää lähipiirisi ihmiset, jotka ovat luotettavia ja aina tukenasi ehdoitta. 5. Viidenteen ympyrään kirjoitetaan ulkoiset fyysiset resurssisi, joita voit käyttää ilmastokriisin traumaattisten ja stressaavien vaikutusten käsittelyyn. Nämä ovat konkreettisia paikkoja, joihin voit mennä ja asioita, joita voit käyttää jotta olisit rauhallinen. 6. Tunnista, miten oma sosiaalinen turvaverkostosi liittyy muiden ihmisten sosiaalisiin turvaverkostoihin. Esimerkiksi, ovatko perheesi, ystäväsi ja naapurisi, joiden kanssa koet yhteenkuuluvuutta, usein yhteydessä samankaltaisiin verkostoihin, jotka asuvat lähistöllä? Voit lisätä myös sinua tukevia organisaatioita. 7. Lisää ekologisen tuen piirisi, joka sisältää esimerkiksi luonnon monimuotoisuuden, sateen, maaperän ja muut luonnon osat, jotka tukevat sinua ja olemassaoloasi.

Nyt kun koko tuen piirit -kuvasi on valmis, voit vielä katsoa sitä kokonaisuutena ja miettiä, miten voisit vahvistaa omia vahvuuksiasi, taitojasi ja sosiaalisen tuen verkostojasi. Tietoisuus omista taidoista ja hyvistä puolista auttaa kaikenlaisten vaikeuksien keskellä, myös ilmastokriisissä. Koska ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä, sosiaaliset verkostot ja niiden hyödyntäminen ovat tärkeä osa resilienssiä. Silti sosiaalisissa kontakteissakin laatu on tärkeämpi kuin määrä, jo muutama hyvä ja tukeva ihmissuhde auttaa paljon. Jos sosiaaliset verkostosi voisivat kaivata vahvistusta, voit miettiä olisiko joku tuttu tai sukulainen, johon voisit olla pitkästä aikaa yhteydessä. Muita keinoja voivat olla työ- tai opiskelukavereiden kanssa juttelu, sekä liittyminen kansalaistoimintaryhmään tai esimerkiksi muuhun yhteisöön joka tuntuu sinulle helposti lähestyttävältä.#ympäristötunteet #ilmastotunteet #ilmastoahdistus #harjoite #psykologia #sitkeys #resilienssi #psykologia #ilmasto #ympäristö #ilmastokriisi

Lukuvinkki! Joanna Macy on tehnyt elämänuransa y

Lukuvinkki! Joanna Macy on tehnyt elämänuransa ympäristötunteiden ja filosofian parissa. Hänen kirjoistaan on suomennettu harvoja, mutta suosittelemme englanninkielisistä teoksista Active Hope-kirjaa, jossa Macy esittelee tapoja käsitellä ympäristötunteita ilmastokatastrofin aikakaudella. Tässä lainaus hänen kirjastaan vapaasti suomennettuna. #ympäristötunteet #ilmastoahdistus #ilmastotunteet #ilmastokriisi #ilmasto #psykologia #kirjavinkki #lukemista #joannamacy

Huoli ympäristöstä ja tulevaisuudesta lisä

Huoli ympäristöstä ja tulevaisuudesta lisääntyy – Mitä tämä tarkoittaa mielenterveyden edistämisen näkökulmasta?

Järjestämme aiheesta asiantuntijoille suunnatun verkkoseminaarin tiistaina 26.1.2021 klo 17-19 Ilmoittaudu tilaisuuteen 15.1.2021 mennessä. ✏️Ilmoittautumislinkki profiilissa🖋

Tilaisuus on kaikille avoin. Saat linkin seminaariin ilmoittautumisen jälkeen.

Lisätietoja: Taneli Saari taneli at tunne.org

Järjestäjät: Ympäristöahdistuksen mieli -hankkeen tiimi Satu Turhala (MIELI ry), Elina Marttinen (Nyyti ry) ja Taneli Saari (Tunne ry).

Rauhaisaa joulun aikaa ja toivottavasti tapaamme seminaarissa! #ilmastotunteet #ilmastoahdistus #ilmasto #seminaari #mielenterveys #psykologia #hyvinvointi

Ympäristötunteet Instagramissa