Ympäristöahdistus

Huoli ympäristöstä ja tulevaisuudesta lisääntyy – pysähdytään ympäristötunteiden äärelle.

Tunteiden ja ajatusten tunnistaminen, hyväksyminen ja tunnetaitojen harjoitteleminen auttavat ympäristömuutosten ja ilmastokriisin keskellä. Kohdataan ja jaetaan näitä tunteita yhdessä.

Mistä ympäristötunteissa on kyse? Lue Panu Pihkalan kirjoittama johdanto aiheeseen. Sivustoa ylläpitää ja päivittää Ympäristöahdistuksen mieli -hanke.


Ajankohtaista

Harjoitukset

Pieni loma hengityksen tahtiin

/ Harjoitukset

Tämä lapsille ja nuorille suunnattu harjoitus rauhoittaa hengityksen ja mielikuvien avulla.

Harjoitukset

Mind Body Bridging -harjoitukset

/ Harjoitukset

Mind Body Bridging -menetelmän harjoituksia voidaan käyttää oman hyvinvoinnin vahvistamiseen itsehoito- ja stressinpurkumenetelmänä. Mind Body Bridging -menetelmässä mielen ja kehon…

Harjoitukset

Valtameri

/ Harjoitukset

Tämä lapsille ja nuorille suunnattu hengitysharjoitus johdattaa aaltojen äärelle.  

Harjoitukset

Pitkä rentoutus

/ Harjoitukset

Tämä harjoitus auttaa rentouttamaan koko kehon, osa kerrallaan.  

Harjoitukset

Ankkurointiharjoitus

/ Harjoitukset

Tämä kehoon ankkurointi auttaa rauhoittamaan ja tuomaan tietoisuuden nykyhetkeen vaativissakin tilanteissa.

Harjoitukset

Jalkapohjat

/ Harjoitukset

Tämä harjoitus on tehokas tapa ankkuroida tietoisuus kehon aistimuksiin erityisesti, jos olet hermostunut ja sinun on vaikea rauhoittua.

Harjoitukset

Ystävällisyyttä itsellemme

/ Harjoitukset

Tämä harjoitus auttaa osoittamaan ystävällisiä ajatuksia omalle itsellemme.  

Eväitä ympäristöahdistuksen kohtaamiseen -webinaari sosiaali- ja terveysalojen ammattilaisille ke 8.12. klo 13 – 16

/ Osallistu

Maksuton etäkoulutus Zoomissa 8.12.2021 klo 13–16 Koulutuksen kuvaus Koulutus antaa eväitä ympäristöahdistuksen ja muiden ympäristökriisiin liittyvien tunteiden ymmärtämiseen ja käsittelyyn….

Lisää infoa ympäristöahdistuksesta ja -tunteista löydät muun muassa seuraavista väylistä.

Ympäristötunteet Instagramissa →
Liity hankkeen postituslistalle →