Ympäristöahdistus

Huoli ympäristöstä ja tulevaisuudesta lisääntyy – pysähdytään ympäristötunteiden äärelle.

Tunteiden ja ajatusten tunnistaminen, hyväksyminen ja tunnetaitojen harjoitteleminen auttavat ympäristömuutosten ja ilmastokriisin keskellä. Kohdataan ja jaetaan näitä tunteita yhdessä.


Ajankohtaista

Artikkelit

Tutkimus mielenterveyden ja psykososiaalisen hyvinvoinnin tutkimuspainotuksista ilmastokriisin kontekstissa

/ Artikkelit

Vastikään on julkaistu tuore tutkimus, jonka kyselyihin vastasi myös hankkeemme työntekijä. Alla lyhyt tiivistelmä tutkimuksesta ja sen tuloksista. Koko tutkimusartikkelin…

Harjoitukset

Juurruttaminen

/ Harjoitukset

Lue harjoitus ensin läpi, jotta saat käsityksen sen kulusta tai voit tulostaa sen paperille ja harjoituksen tehtyä palata kommentoimaan harjoitusta….

Harjoitukset

Huolihetki

/ Harjoitukset

Tässä harjoituksessa opetellaan rajaamaan huolehtimista keskittämällä se päivittäiseen huolihetkeen. Varaa itsellesi seuraavan viikon ajan jokaiselle päivälle 15 – 30 minuuttia…

Harjoitukset

Myötätuntomeditaatio ympäristötunteisiin

/ Harjoitukset

Myötätunto voi olla pehmeää ja rauhallista, mutta se voi olla myös tulista hyvän ja oikean puolustamista. Myötätunnon aktiivinen harjoittaminen voi…

Harjoitukset

Myötätuntoisten sanojen askartelu

/ Harjoitukset

Kokoa itsellesi leikkaamalla ja liimaamalla kannustavien, ystävällisten ja rohkaisevien sanojen taulu. Tarvitsemme monin tavoin myötätuntoa ja ystävällisyyttä, kun elämme ympäristökriisin…

Harjoitukset

Lehdet virrassa

/ Harjoitukset

Tämä viiden minuutin harjoitus auttaa sinua huomaamaan, kuinka ajatuksesi tulevat ja menevät. Tee harjoitus mielellään kuuntelemalla äänite rauhallisessa paikassa. Voit…

Harjoitukset

Myötätunnon pohdiskelua

/ Harjoitukset

Mitä myötätunto on? Se on lempeyttä, hyvää tahtoa ja ystävällistä asennetta. Se on myös toisen asemaan asettumista ja halua ymmärtää…

Nuorille suunnattu juliste ympäristötunteista

/ Oppaat ja julisteet

Tässä juliste ympäristötunteista tulostettavaksi esimerkiksi koulun tai nuorten tilan seinälle. Puhutaan ympäristötunteista! Lataa juliste tästä!

Lisää infoa ympäristöahdistuksesta ja -tunteista löydät seuraavista väylistä:

Ympäristötunteet Instagramissa →
Liity hankkeen postituslistalle →