Ympäristöahdistus.fiYmpäristöahdistus.fi
Tunteiden ja ajatusten tunnistaminen, hyväksyminen ja tunnetaitojen harjoitteleminen auttavat ympäristömuutosten ja ilmastokriisin keskellä. Kohdataan ja jaetaan näitä tunteita yhdessä.
Vastikään on julkaistu tuore tutkimus, jonka kyselyihin vastasi myös hankkeemme työntekijä. Alla lyhyt tiivistelmä tutkimuksesta ja sen tuloksista. Koko tutkimusartikkelin…
Lue harjoitus ensin läpi, jotta saat käsityksen sen kulusta tai voit tulostaa sen paperille ja harjoituksen tehtyä palata kommentoimaan harjoitusta….
Tässä harjoituksessa opetellaan rajaamaan huolehtimista keskittämällä se päivittäiseen huolihetkeen. Varaa itsellesi seuraavan viikon ajan jokaiselle päivälle 15 – 30 minuuttia…
Myötätunto voi olla pehmeää ja rauhallista, mutta se voi olla myös tulista hyvän ja oikean puolustamista. Myötätunnon aktiivinen harjoittaminen voi…
Kokoa itsellesi leikkaamalla ja liimaamalla kannustavien, ystävällisten ja rohkaisevien sanojen taulu. Tarvitsemme monin tavoin myötätuntoa ja ystävällisyyttä, kun elämme ympäristökriisin…
Tämä viiden minuutin harjoitus auttaa sinua huomaamaan, kuinka ajatuksesi tulevat ja menevät. Tee harjoitus mielellään kuuntelemalla äänite rauhallisessa paikassa. Voit…
Mitä myötätunto on? Se on lempeyttä, hyvää tahtoa ja ystävällistä asennetta. Se on myös toisen asemaan asettumista ja halua ymmärtää…
Tässä juliste ympäristötunteista tulostettavaksi esimerkiksi koulun tai nuorten tilan seinälle. Puhutaan ympäristötunteista! Lataa juliste tästä!
Ympäristötunteet Instagramissa →
Liity hankkeen postituslistalle →
