Avainsana: itsemyötätunto

Myötätunto ekokriisissä -etätyöpaja 27.3.2024

/ Osallistu

Teenkö riittävästi ympäristökriisin ratkaisemiseksi? Suhtaudunko näihin asioihin torjuvasti, ymmärtävästi tai esimerkiksi luovuttaneena? Nämä kysymykset saattavat nousta mieleen, kun luovimme arjen…

Myötätunto: lempeää viisautta ja voimaa ekokriisissä elämiseen

/ Blogi

Myötätunto ei ole luonteenpiirre, joka ihmisellä joko on tai ei ole. Se on enemmänkin tapa olla tässä maailmassa, ja sitä…

Riittämättömyys

/ Videot

Videolla viestijämme Eeva kertoo kokemastaan riittämättömyyden tunteesta liittyen ympäristöasioihin.

Myötätunto

/ Videot

Videolla asiantuntijamme Hanna kertoo, miten näkee myötätunnon auttavan ympäristöahdistunutta.

Harjoitukset

Mitä myötätunto on ja miltä se tuntuu?

/ Harjoitukset

Myötätunto on lempeyttä, hyvää tahtoa ja ystävällistä asennetta. Se on myös toisen asemaan asettumista ja halua ymmärtää toisen kokemusmaailmaa. Lisäksi…

Harjoitukset

Ystävällisyyttä itsellemme

/ Harjoitukset

Tämä harjoitus auttaa osoittamaan ystävällisiä ajatuksia omalle itsellemme.  

Harjoitukset

Myötätunto ja itsemyötätuntö

/ Harjoitukset

Myötätunto on tila, jossa tunnistamme toisen kärsimyksen, ymmärrämme, että kärsimys on universaalia, tunnemme empatiaa kärsivää kohtaan, siedämme epämiellyttäviä tunteita, joita…

Harjoitukset

Myötätuntoinen kirje itselle

/ Harjoitukset

Jokaisella voi olla hetkiä, jolloin olo tuntuu epävarmalta, jokin asia vaivaa tai on jotain, josta ei pidä itsessään tai joka saa…

Harjoitukset

Rauhoittava kosketus

/ Harjoitukset

Yksinkertaisuudessaan harjoitus voi olla muutaman syvän ja rauhallisen hengityksen ottaminen stressaavassa tilanteessa ja itsesi rauhoittava koskettaminen. Kehosi ei tee suurta…