kuvituskuva tyttö puhelin
Julkaistu:
Kategoria:
Ympäristöahdistus.fiYmpäristöahdistus.fi
Julkaistu:
Kategoria:
Tämä harjoitus on tehokas tapa ankkuroida tietoisuus kehon aistimuksiin erityisesti, jos olet hermostunut ja sinun on vaikea rauhoittua.
On selvää, että jostain osasta nykyisestä elintasostani minunkin pitää tulevaisuudessa luopua, sanoo kouluttajapsykoterapeutti Leena Granlund. Pikkuhiljaa tehdyt muutokset esimerkiksi omassa…
Ympäristöahdistuksesta selviämisessä ja myönteisten tunteiden kannattelussa voivat auttaa toiminta luonnon puolesta, yhteisön tuki, säännöllinen luontokosketus sekä hetkessä eläminen. Sinikka Kunttu…