Pitkä rentoutus
Tämä harjoitus auttaa rentouttamaan koko kehon, osa kerrallaan.
Julkaistu:
Kategoria:
Harjoitukset
Ympäristöahdistus.fiYmpäristöahdistus.fi
Tämä harjoitus auttaa rentouttamaan koko kehon, osa kerrallaan.
Julkaistu:
Kategoria:
Harjoitukset
Mind Body Bridging -menetelmän harjoituksia voidaan käyttää oman hyvinvoinnin vahvistamiseen itsehoito- ja stressinpurkumenetelmänä. Mind Body Bridging -menetelmässä mielen ja kehon…
Missä kohtaa kehoa eri tunteet tuntuvat? Monille meistä voi olla haastavaa tunnistaa tunteiden ja kehon yhteyksiä, mutta keho-tunneyhteyden vahvistaminen on…
Tämä harjoitus auttaa osoittamaan ystävällisiä ajatuksia omalle itsellemme.