Ankkurointiharjoitus

Tämä kehoon ankkurointi auttaa rauhoittamaan ja tuomaan tietoisuuden nykyhetkeen vaativissakin tilanteissa.
Tämä kehoon ankkurointi auttaa rauhoittamaan ja tuomaan tietoisuuden nykyhetkeen vaativissakin tilanteissa.
Julkaistu:
Kategoria:
Harjoitukset
Tässä harjoituksessa paneudutaan tarkastelemaan reaktioitamme erilaisiin ympäröivän maailman tilanteisiin. Esimerkiksi välillä voi olla olla vaikea erottaa faktoja omista ajatuksista, ja…
Jokaisella voi olla hetkiä, jolloin olo tuntuu epävarmalta, jokin asia vaivaa tai on jotain, josta ei pidä itsessään tai joka saa…
Tämä viiden minuutin harjoitus auttaa sinua huomaamaan, kuinka ajatuksesi tulevat ja menevät. Tee harjoitus mielellään kuuntelemalla äänite rauhallisessa paikassa. Voit…